手荒れに亜鉛

こまめなハンドクリーム、洗い物のときにはゴム手袋、そして寝るときにはおやすみ手袋。
外からの刺激には万全の体勢をとっています。

次は内側からも！ってことで取り組んでいるのが腸内改善！
便秘症なので、カイテキオリゴを飲んでいます。おかげさまでスッキリ出せています（笑）

→手荒れに腸内改善 （前記事）

それからビタミンC。サプリで摂取しています。
タバコを吸うのでビタミンCは積極的に摂りたいですし。

そして、新たに取り組んでいるのが「亜鉛」です。
一日１錠飲んでいます。

亜鉛が手荒れに効くのかどうなのかわかりませんが試しています。
そもそも亜鉛は、ものすご～く様々な効能があり、手荒れにきかなくても摂取したいし。

注目すべき効能は、皮膚の再生！
亜鉛不足は、新陳代謝がスムーズに行われず肌荒れを起こすといわれています。

何が効いているのかわかりませんが、最近の私の手はすごくキレイです。
生理が終わってからというもの、すごくキレイ！

う～ん、何が効いているのか？
とりあえず、引き続き亜鉛とビタミンCのサプリとカイテキオリゴの摂取を続けてみようと思います！